当前位置:首页 > 综合 > 山药芡实薏仁粥的做法及功效

山药芡实薏仁粥的做法及功效

2026-04-21 07:08:05 [娱乐] 来源:宁波城事
简介: 【原料】     150克芡实、山药150克薏仁,芡实75克素肉、薏仁75克山药。粥的做法 【调料】     少量的及功盐。 【做法】

【原料】
    150克芡实、山药150克薏仁,芡实75克素肉、薏仁75克山药。粥的做法

【调料】
    少量的及功盐。

【做法】
    1.将芡实和薏仁放进清水中洗干净,山药然后浸泡一个小时左右;然后将素肉和山药也洗净,芡实泡软,薏仁为后面的粥的做法切成片状做准备。
    2.将锅中注入适量的及功水,将芡实和薏仁放进去,大火煮熟,然后改成小火,直至煮烂,之后将素肉和山药也放入锅中,大约煮5分钟左右,再放入少量的盐就可以了。

【功效】
    山药薏米芡实粥的排泄作用非常的强,会促使体内大量的排便和排汗,这样,湿热就不会聚集在人体内,也就不会造成人体的肿胀而引起不适。另外,山药薏米芡实粥的成分:薏仁油的主要作用是止疼、消炎、解热,并可以有效的抑制癌细胞的增长。此粥虽然在四季都适合饮用,但是夏季饮用是最佳的,因为此粥具有锁水塑身的功效。而材料中存在着各种的纤维素,还能够清理肠胃,减少食欲,是夏季减肥的良药。
    山药则属于蔓性草本,雌雄并不在一起生长,而野生的山药也被称之为“野山药”,也可以称之为土山药,相比较之下,野生的山药的味道会更好一点。山药一般是长在地下的块根部分用药,一般是白的,但是有些时候也会呈现紫色,它的藤是紫色的,茎也非常的细,会缠绕着其他的生物生长,叶子是心脏形状的,叶子间会有淡绿色的小花开放,花呈穗状。在南台湾地区,山药的生长是最好的,经常会有大量的山药出口。
    山药的味道甘甜,并且是没有毒的,入脾、肺、肾三经,山药中的成分也非常多,其中有氨基酸,淀粉,蛋白质以及多种维生素和多种微量元素。同时,山药还是一种药材,它具有益气补脾、消化滋补等作用,并且对缓泻祛痰有很大的帮助。不仅如此,山药还有美白的功效,若是长期服用,就会使皮肤变得光滑细腻。
    芡实性味甘平、无毒。归经:入心、肾、脾、胃。
    薏仁也可以称作为薏苡仁、苡米、苡仁,也是中药的一种,而且这是一种在生活上非常常见的物质,味道甘淡,属性微寒,有利水消肿、清热解毒等,是生活中很常见的一种利水的药物。
    薏仁含有非常丰富的蛋白质,同时也含有一些维生素B1、B2,而这些物质的主要作用就是让皮肤光滑,也可以有效的减少脸上的皱纹和色斑,若是长期饮用,就可以起到消除雀斑,减少暗沉,光滑皮肤的效果。除此之外,薏仁最主要的作用就是能够帮助人体进行新陈代谢,对利尿和水肿也起着相当大的作用,因此也被当做是非常好的节食药品。

【食用注意】
    山药薏米芡实粥具有健脾固肾的功能。主要治疗小便不尽、久泻不止,湿痹症状。但是,若是大小便不通畅,那就不要食用;婴幼儿禁止食用。虽然山药薏米芡实粥有助于健脾,但是味道苦涩,不利于消化,所以若是食用过多很容易伤害胃,婴儿的胃就更容易被伤害。

山药芡实薏仁粥的做法及功效

(责任编辑:{typename type="name"/})

推荐文章
  • 导盲机器狗“途途”,挑战成功!

    导盲机器狗“途途”,挑战成功! 今天19日),在2026人形机器人半程马拉松“彩蛋环节”,视障大学生王子豪参加了一场特殊的挑战——在一台四足机器人的引领下,他成功避开各种动静态障碍,顺利走完300米。这个具身机器人无需预设路线,无需 ...[详细]
  • 高二想象作文:流光映创新 焰硝耀青年

    高二想象作文:流光映创新 焰硝耀青年 世殊事异,迭代拓殖。历史在我们青年的激荡下回旋吞吐,社会在进取与创新下奔涌向前。青年一代,于群峰之上,感受的是长风浩荡,而浙江也因青年挺身向前而更加瑰丽。未经磨砺的灵魂没有深度,没有风暴的水面难成海洋 ...[详细]
  • 慢性肾炎的饮食调理

    慢性肾炎的饮食调理 简介: 慢性肾炎患者宜选择鲫鱼、茯苓、木通、泽泻、石韦、翠 ...[详细]
  • 煲汤炖汤时,小火慢煮的好处

    煲汤炖汤时,小火慢煮的好处 简介: 肉类原料经不同的传热方式受热以后,由表面向内部传递 ...[详细]
  • 杭州通报一诊所“用一个针头给多人采血”

    杭州通报一诊所“用一个针头给多人采血” 近日,浙江省杭州市滨江区一诊所在小区便民服务活动中重复使用采血针开展血糖检测服务引发关注,滨江区卫生健康局4月17日晚发布情况通报。2026年4月10日上午,中赫杭州)中医诊所在辖区小区开展免费血糖检 ...[详细]
  • 药店薏米多少钱一斤,超市薏米多少钱一斤2020

    药店薏米多少钱一斤,超市薏米多少钱一斤2020 简介: 请问薏米 芡实多少钱一斤?药店能买到薏仁么薏米到底多少钱一斤?河北 ...[详细]
  • 四年级状物作文:令我难忘的小鸭

    四年级状物作文:令我难忘的小鸭 暑假里,妈妈从乡下买了两只活泼可爱的小鸭子回来,这两只小鸭子一黑一黄,我给他们取名叫“小黑”和“小黄”。我每天给他们洗澡,陪他们溜达,我们简直成了形影不离的好朋友。它们的嘴巴又扁又平,,吃起食来就像畚 ...[详细]
  • 让写作插上想象的翅膀

    让写作插上想象的翅膀 在初二语文的第九次课上,同学们当堂练习了一篇作文。我观察了一下大家写作的状态:有的同学文思如泉涌,下笔如有神,显然是一副“老学员”的架势;而有的同学趴在桌子上,时而无精打采,时 ...[详细]
  • 北京雨后晚霞自带温柔滤镜

    北京雨后晚霞自带温柔滤镜 今天傍晚,雨后的北京,天空出现绝美晚霞,仿佛加上了一层绚烂滤镜。一起感受↓↓源自/@shakira大西瓜 @UUsky八月末 @在下黄昏鸟 @未知恋人2010 @dmq_旖 @Nanakoo_Z @A ...[详细]
  • “34岁老中医”赵雪峰:央视3.15曝光后“广济生”迅速更名

    “34岁老中医”赵雪峰:央视3.15曝光后“广济生”迅速更名 2025年9月、12月,鲁网民生帮办栏目连续报道了“34岁老中医”赵雪峰在微信私域内打着《交个中医做朋友》栏目旗号实施虚假医疗广告宣传、高价兜售“神药”坑骗老年人的行为。2026年央视“3.15”晚会 ...[详细]
热点阅读